Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis gombóc Nikitől recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Magnézium
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

B1 E B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
36.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
621 mg
Nátrium:
199 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
100.6 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
114.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
51 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
341 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
68.3 g

zsír

Összesen:
217.5 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
64 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
695 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
764 mg
Foszfor:
931 mg
Kálium:
3720 mg
Nátrium:
1188 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
129 µg

szénhidrát

Összesen:
603.5 g
Összes cukor:
179 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
685.3 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
310 mg
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
308 µg
E vitamin:
50 mg
K vitamin:
255 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2048 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
11.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
198 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
32.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
36.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
109 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

srchkrk
StellaF / srchkrk Thu, 2017-06-22 23:27

Nagyon finom! A töltelékhez tettem még holland kakaót és cukrot, plusz rumaroma helyett mandulaaromát használtam. Így éjjelre is bevágtam még ötöt, annyira jól esett :D

779
burgonya 1 kg
finomliszt 30 dkg
cukor 1 ek
instant kakaópor 20 dkg
margarin 25 dkg
rum 10 ml
zsemlemorzsa 10 dkg