Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis bundáskenyér 2. recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Cink

TOP Vitaminok

E Folát D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
35.7 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
182 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
209 mg
Kálium:
280 mg
Nátrium:
296 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
36.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
50.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
78 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
48.8 g

zsír

Összesen:
143 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
728 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
499 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
243 mg
Foszfor:
834 mg
Kálium:
1117 mg
Nátrium:
1179 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
108 µg

szénhidrát

Összesen:
146.4 g
Összes cukor:
64 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
203.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
227 µg
E vitamin:
38 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
312 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
21.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
178 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
22 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
30.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

dori24
dori24 Mon, 2011-08-22 09:04

Szia!
Nutellával vagy más csokikrémmel is megkenve nagyszerű! Köszi az ötletet!!!!!

516
toast kenyér 8 szelet
tojás 4 db
tej 1 dl
0 ízlés szerint
csokoládé 10 dkg
napraforgó olaj 1 dl