Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokipudingos-túró rudis muffin recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

A Folát K B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
18.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
153 mg
Kálium:
44 mg
Nátrium:
139 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
32 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
17.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
140 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
38.5 g

zsír

Összesen:
111.4 g
Telített zsírsav:
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
575 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
535 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
919 mg
Kálium:
265 mg
Nátrium:
829 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
191.8 g
Összes cukor:
98 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
103.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
839 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
16.9 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
88 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
40 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
29.1 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
15.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
128 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

george0901
george0901 Thu, 2013-03-07 20:41

Szia! Az lenne a kérdésem, hogy sima liszt is jó hozzá? Vagy muszáj réteslisztet használni?Köszi!

i.l.d.i.k.o
I.l.d.i.k.ó / i.l.d.i.k.o Fri, 2013-03-08 08:09

szia! természetesen használhatsz sima lisztet is, mi réteslisztet használunk mindenhez, ezért írtam a receptbe ezt.

321
rétesliszt 5 púpozott ek
porcukor 3 ek
tojás 2 db
vaníliás cukor 2 csomag
sütőpor 0.5 csomag
vaj 10 dkg
csokoládés puding 2 dl
túró rudi 3 db