Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokikrémes palacsintarakottas recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

D Folát E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.4 g

zsír

Összesen:
34.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
345 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
202 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
291 mg
Kálium:
359 mg
Nátrium:
545 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
101.2 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
115.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
3 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
160 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
77.7 g

zsír

Összesen:
137.9 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
1376 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
803 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
296 mg
Foszfor:
1163 mg
Kálium:
1436 mg
Nátrium:
2179 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
170 µg

szénhidrát

Összesen:
404.7 g
Összes cukor:
231 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
462.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
16 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
223 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
638 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
94 mg
Nátrium:
144 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
26.8 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
30.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Babs
Babs Fri, 2010-06-25 12:17

Nagyon finom és iszonyatosan tömős!:) Viszont több krémet is elvisel magán, de kevesebb cukorral.

796
napraforgó olaj 4 ek
tojás 2 db
tojássárgája 2 db
finomliszt 20 dkg
1 kávéskanál
vaníliás cukor 1 csomag
tej 4.3 dl
víz 2.3 dl
cukor 2 púpozott ek
tojás 3 db
étcsokoládé 15 dkg
cukor 7 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
vaj 1 ek
porcukor 1 ek