Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokiba mártott eper nyárson recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

C Folát K B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
460 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
84.4 g
Összes cukor:
63 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
107.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
32.1 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
177 mg
Foszfor:
262 mg
Kálium:
919 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
168.9 g
Összes cukor:
126 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
214.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
138 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
38 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
48.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vajaskenyér
vajaskenyér Sat, 2013-07-20 18:24

Köszi a mutatós és ízletes receptet, remek, cserébe ajánlok énis egy szuper dolgot eperszezonra. Amikor az epernyársot csináltam, előtte találtam egy epercsumázót az oktogonkkt.com webáruházában, egy barátnőm ajánlotta, amit el se hittem volona, hogy "minek kell", de amikor kipróbáltam egy csoda volt, megkönnyíti és gyorsítja a munkát, javaslom próbáljátok ki.......

szaboadel
szaboadel Tue, 2012-04-17 16:02

Szia "Lizadoki"!
Köszi az ötletet, ki fogom próbálni, gyors és nagyon mutatós, az ízhatásról
nem is beszélve.
Üdv.további szép napot: Adél

492
eper 25 dkg
csokoládé 10 dkg
színes cukorka 5 ek