Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkeszárnyas zöldségleves Mártitól recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.3 g

zsír

Összesen:
24.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
105 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
370 mg
Kálium:
975 mg
Nátrium:
181 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
38 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
805.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
142 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
480 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
37 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
96.8 g

zsír

Összesen:
74 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
314 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
295 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
256 mg
Foszfor:
1108 mg
Kálium:
2926 mg
Nátrium:
542 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
114 µg

szénhidrát

Összesen:
114.1 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
2415.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
139 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
427 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1444 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
114 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
36 mg
Kálium:
96 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
79.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tóth Erzsébet Klára
Tóth Erzsébet Klára Wed, 2019-07-17 17:05

Grízgaluskával készült mert nem volt cérnametéltem. Nagyon finom, ízletes, tiszta leves. (Külön főztem ki a galuskákat) Hétvégén jön haza a kisfiam, szerintem újra megfőzöm. Köszönöm még egyszer. Üdvözlettel: Tóth Erzsébet

marti48
Marti48 / marti48 Wed, 2019-07-17 21:37

Kedves Erzsebet, nagyon jol esik a hozzaszolasa, meg inkabb, hogy megszerette ezt a levest. Remelem, hogy a kisfianak is izlik majd, ha megfözi neki. Minden jot kivanok,
üdvözlettel: Marti

marti48
Marti48 / marti48 Sun, 2019-07-14 17:22

En is köszönöm a visszajelzest, es örülök, hogy izlik a leves.
Üdvözlettel, Marti

503
csirkeszárny 6 db
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
halványító zeller 2 közepes szár
zöldborsó 15 dkg
vargánya gomba 15 dkg
vöröshagyma 1 kis db
fokhagyma 1 gerezd
tv paprika 0.5 közepes db
ételízesítő 1 ek
libazsír 0.5 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
cérnametélt 5 dkg
víz 1.5 l