Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés-sajtos saláta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

K B12 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.6 g

zsír

Összesen:
24.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
403 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
427 mg
Kálium:
782 mg
Nátrium:
1069 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
17.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
336 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
290 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
38 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
69.3 g

zsír

Összesen:
48.7 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
151 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
808 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
851 mg
Kálium:
1563 mg
Nátrium:
2138 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
34.8 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
672 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
117 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
580 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
78 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
233 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

421
csirkemell filé 0.5 db
olívaolaj 1 ek
majoranna 1 kk
oregánó 1 kk
rozmaring 1 csipet
bors 0 ízlés szerint
1 kávéskanál
jégsaláta 0.5 közepes fej
paradicsom 1 közepes db
sárgarépa 0.5 közepes db
lila hagyma 1 kis db
füstölt sajt 5 dkg
ementáli sajt 5 dkg
pulykamell sonka 5 dkg
joghurt 250 g
fokhagymapor 1.5 kk
kapor 0 ízlés szerint
1 csipet