Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés paella recept

hozzászólások (18)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.9 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
289 mg
Kálium:
873 mg
Nátrium:
495 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
59.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
256.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
156 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
246 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
270 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
578 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
83.7 g

zsír

Összesen:
36.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
331 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
318 mg
Foszfor:
1152 mg
Kálium:
3490 mg
Nátrium:
1975 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
107 µg

szénhidrát

Összesen:
237.5 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1027.2 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
624 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
980 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1078 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2308 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
101 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
117 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (18)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

orsikaa5
orsikaa5 Fri, 2017-04-14 21:49

nekem ez volt az első paellam, és szerintem ez a recept így jó, ahogy van! ;) nekünk nagyon bejött. :))) köszi a megosztást!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2016-09-04 11:08

Ízlés kérdése :)

libaláb
libaláb Thu, 2014-05-22 01:46

Nagyon jó lett! Amilyen gyanakodva fogadta a család az újdonságot, annyira nem győzték befalni és dicsérni :) Köszönöm a finom receptet.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2014-05-22 06:44

Meg amennyire rossz képet csináltam hozzá annò :))))) nagyon örülök hogy elkészítetted ès hogy ilyen sikered volt vele :) köszönöm szèpen a visszajelzést!!!!

mni
mni / mni Fri, 2013-02-01 13:13

Nagyon szuper recept, imádja a Család! Én borsó helyett fagyasztott zöldségkeveréket szoktam belerakni, még a finnyás gyerekeim kedvence is ez az ebéd. :)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2013-02-01 13:16

Nagyon orulok hogy tetszik a recept! annak meg meg jobban hogy a gyerekek imadjak!:)

taranikó
taranikó Tue, 2012-12-11 19:59

Szia! A paellával úgy voltam, hogy először volt meg a fűszerkeverék aztán a hozzá való recept. Nagyon fimon volt, bár én így a sáfrány és petrezselyem helyett a fűszerkeveréket használtam. Köszi a receptet.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2012-12-12 10:37

Kedves Anikó!
Örülök hogy Neked is ízlett, én erről a fűszerkeverékről még nem hallottam, ilyet hol lehet venni?
A sáfrány beszerzésével kicsit nekem is meggyűlt a bajom :)
Nagyon Kellemes Ünnepeket kívánok!
Orsi

taranikó
taranikó Wed, 2012-12-12 14:21

Kedves Orsi!
Én tavaly vettem Nyíregyházán a karácsonyi vásárban. Az interneten a fuszeresz.hu oldalon biztos rajta vannak az üzleteik is, nagyon sok különleges fűszerük van. Remélem tudtam segíteni. Neked is nagyon Kellemes Ünnepeket kívánok!
Anikó

TNNiki
TNNiki Fri, 2012-12-07 09:51

én sáfránnyal csinálom és nagyon finom. köszönjük ezt a receptet! :)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2012-12-07 10:03

Nagyon szivesen!! Kellemes unnepeket:)

oosaki
oosaki Wed, 2012-08-01 11:06

nagyon finom lett, bár én inkább kicsit kavargatom és nem súrolok wokot a végén :) Sáfrány helyett kurkumát használtam, nagyon szeretem az ízét, így bőven raktam bele. Máskor is megcsinálom!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2012-08-02 08:33

Nagyon orulok hogy izlett! nalunk is nagy kedvenc:)

405
csirkemell filé 1 db
alaplé 5 dl
rizs 20 dkg
piros kaliforniai paprika 1 db
zöldpaprika 1 db
zöldborsó 250 g
vöröshagyma 1 közepes fej
paradicsom 2 db
sáfrány 1 kk
fokhagyma 1 gerezd
petrezselyem 3 csokor
napraforgó olaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint