r
Nosalty Logó
tészta húsos tészta

Csirkés-gombás spagetti gorgonzolával

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű nagyon gyors
Kattika
Csirkés-gombás spagetti gorgonzolával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 738 kcal
  • 12% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 2951 kcal
  • 12% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 182 kcal
  • 12% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.3 g

Zsír

  • Összesen
    25.5 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    104 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1649.2 g
  • Cink
    69 mg
  • Szelén
    91 mg
  • Kálcium
    191 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    91 mg
  • Foszfor
    525 mg
  • Nátrium
    678 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    80.1 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    206.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    115 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    263 micro
  • Kolin:
    95 mg
  • Retinol - A vitamin:
    87 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    285 micro
  • β-crypt
    81 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    28 micro
Összesen 738 kcal
  • 12% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    173.3 g

Zsír

  • Összesen
    102.1 g
  • Telített zsírsav
    47 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    418 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6596.7 g
  • Cink
    276 mg
  • Szelén
    363 mg
  • Kálcium
    763 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    363 mg
  • Foszfor
    2099 mg
  • Nátrium
    2712 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    320.5 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    826.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    459 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    91 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    67 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1053 micro
  • Kolin:
    378 mg
  • Retinol - A vitamin:
    349 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    1138 micro
  • β-crypt
    322 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    110 micro
Összesen 2951 kcal
  • 12% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.7 g

Zsír

  • Összesen
    6.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    408.2 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    130 mg
  • Nátrium
    168 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    65 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    70 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 182 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A spagetti tésztát enyhén sós vízben odatesszük főni.
  2. A csirkemellet felkockázzuk, sózzuk, borsózzuk, majd lisztbe forgatjuk.
  3. A vajat egy serpenyőben felolvasztjuk, beletesszük a csirkemellkockákat, megpirítjuk.
  4. Miközben a hús pirul, felkockázzuk a gombát, a sonkát és a paradicsompaprikát, fokhagymát, majd azokat is beletesszük.
  5. Ízesítjük bazsalikommal, babérlevéllel, fehérborssal, hozzáöntjük a vizet, lefedjük és hagyjuk párolódni.
  6. Mikor megpárolódott hozzáadjuk a krémsajtot, a tejfölt, majd még hagyjuk kicsit, hogy forrjon össze, és készen is van.
  7. Tálaláskor megszórjuk gorgonzolával, vagy ha esetleg valaki nem szereti, akkor valamilyen más egyéb sajttal.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 50
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 5411
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 13.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Kattika 126 recept

Ez az étel a barátom születésnapjára készült. Ízlett neki:)

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept