Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés-currys rizsleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

K A Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21 g

zsír

Összesen:
28.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
236 mg
Kálium:
753 mg
Nátrium:
173 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
45.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
718.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
138 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1060 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
155 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
125.7 g

zsír

Összesen:
170.7 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
96 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
408 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
547 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
353 mg
Foszfor:
1420 mg
Kálium:
4514 mg
Nátrium:
1042 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
113 µg

szénhidrát

Összesen:
271.6 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
4310.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
148 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
831 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
6357 µg
E vitamin:
21 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
926 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
27 mg
Kálium:
85 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
18 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

520
csirke 80 dkg
sárgarépa 80 dkg
fehérrépa 2 db
rizs 20 dkg
olívaolaj 1 dl
vöröshagyma 1 nagy fej
curry por 1 kk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
víz 3 l