Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés-cukkinis fettuccini recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.2 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
332 mg
Kálium:
884 mg
Nátrium:
575 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
71.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
227.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
224 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
22 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
169.1 g

zsír

Összesen:
70.3 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
224 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.7 g
Kalcium:
359 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
520 mg
Foszfor:
1984 mg
Kálium:
5301 mg
Nátrium:
3447 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
430 µg

szénhidrát

Összesen:
427.9 g
Összes cukor:
49 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
1364.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
1351 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
37 µg
C vitamin:
124 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
173 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
247 mg
Nátrium:
159 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

507
hosszúmetélt 50 dkg
csirkemell filé 35 dkg
cukkini 30 dkg
kolbász 5 dkg
konzerv paradicsom 40 dkg
passzírozott paradicsom 40 dkg
krémsajt 10 dkg
fokhagyma 1 gerezd
vöröshagyma 0.5 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
provence-i fűszerkeverék 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek