Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés chilis hamburger recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 K B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
128.9 g

zsír

Összesen:
61.6 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
332 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
632 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
216 mg
Foszfor:
1453 mg
Kálium:
3093 mg
Nátrium:
1587 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
186 µg

szénhidrát

Összesen:
85.1 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
900.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
135 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
381 µg
B12 Vitamin:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
352 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
357 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
257.9 g

zsír

Összesen:
123.1 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
666 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14 g
Kalcium:
1262 mg
Vas:
34 mg
Magnézium:
432 mg
Foszfor:
2905 mg
Kálium:
6186 mg
Nátrium:
3176 mg
Cink:
40 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
371 µg

szénhidrát

Összesen:
170.1 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1800.9 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
270 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
80 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
764 µg
B12 Vitamin:
36 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
705 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
712 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
223 mg
Nátrium:
115 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
25 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
26 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1419
hamburger zsemle 4 db
darált marhahús 80 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
csirkemell filé 0.5 db
bacon 4 szelet
lapkasajt 4 db
chiliszósz 6 ek
fejessaláta 1 db
paradicsom 1 nagy db
káposzta 1 kis db
csemegeuborka 4 közepes db
majonéz 3 ek