Csirkés cannelloni ChristinaSixx konyhájából

Name: Csirkés cannelloni ChristinaSixx konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: 1 kg Csirkecomb filé; 2 dl Főzőtejszín; 3 kk Majoranna; 3 csipet Fekete bors; 3 ek Olívaolaj; 5 dl Paradicsomszósz; 3 kk Oregánó; 20 db Cannelloni 1 doboz; 0 kg Edami sajt; 10 db Olajbogyó; 0 ízlés szerint Só

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű ráérős

Csirkés cannelloni ChristinaSixx konyhájából

4adag

Előkészítés

30perc

Főzés

20perc

Sütés

30perc

Összesen

80perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
1g majoranna

2 kcal
0g fekete bors

0 kcal
6g olívaolaj

53 kcal
125g paradicsomszósz

30 kcal
1g oregánó

2 kcal
60g cannelloni

223 kcal
75g edami sajt

268 kcal
8g olajbogyó

9 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 931 kcal

11% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír

1000g csirkecomb

1113 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
3g majoranna

8 kcal
0g fekete bors

0 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
500g paradicsomszósz

120 kcal
3g oregánó

8 kcal
240g cannelloni

890 kcal
300g edami sajt

1071 kcal
30g olajbogyó

35 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3719 kcal

11% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír

43.5g csirkecomb

48 kcal
8.7g főzőtejszín

11 kcal
0.1g majoranna

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
1g olívaolaj

9 kcal
21.7g paradicsomszósz

5 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
10.4g cannelloni

39 kcal
13g edami sajt

47 kcal
1.3g olajbogyó

2 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 161 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
51.1 g

Zsír

Összesen
56.1 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
205 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3196 g
Cink
6 mg
Szelén
75 mg
Kálcium
677 mg
Vas
6 mg
Magnézium
108 mg
Foszfor
802 mg
Nátrium
1522 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
56.3 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
284.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
300 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
176 micro
Kolin:
98 mg
Retinol - A vitamin:
265 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
401 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
17369 micro
Lut-zea
226 micro

Összesen 931 kcal

11% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
204.6 g

Zsír

Összesen
224.4 g
Telített zsírsav
98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
25 g
Koleszterin
821 mg

Ásványi anyagok

Összesen
12784 g
Cink
24 mg
Szelén
299 mg
Kálcium
2708 mg
Vas
23 mg
Magnézium
431 mg
Foszfor
3207 mg
Nátrium
6086 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
225.2 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
1138.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1198 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
8 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
40 mg
D vitamin:
74 micro
K vitamin:
88 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
704 micro
Kolin:
391 mg
Retinol - A vitamin:
1062 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
1606 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
69475 micro
Lut-zea
903 micro

Összesen 3719 kcal

11% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
9.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
555.8 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
118 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
139 mg
Nátrium
265 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
9.8 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
49.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
52 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
46 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
70 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
3021 micro
Lut-zea
39 micro

Összesen 161 kcal

Hozzávalók

1 kg csirkecomb (filé)
2 dl főzőtejszín
3 kk majoranna
3 csipet fekete bors
3 ek olívaolaj
5 dl paradicsomszósz
3 kk oregánó
20 db cannelloni (1 doboz)
0.3 kg edami sajt
10 db olajbogyó
só ízlés szerint

Elkészítés

A csirkecomb filét apró kockára vagy csíkokra vágjuk, és olívaolajon megpirítjuk, sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük majoránnával és oregánóval. Beledobunk 10 db olívabogyót.
Amikor megpuhult a hús, felöntjük a tejszínnel. Rottyan egyet, és kész a cannelloni töltelék. Ezzel töltjük meg a csőtésztákat.
Elővesszük a doboz cannellonit, nem csinálunk vele semmit, úgy ahogy van, kiskanál segítségével a tejszínes csirkét belekanalazzuk. A megtöltött tésztákat egy tepsibe egymás mellé helyezzük. Körülbelül 10 db tészta után egymásra tesszük a következő sort. Addig pakoljuk a tésztákat, amíg 3 sort nem kapunk egymáson.
Amíg pakolgatunk, odatesszük egy lábasba a paradicsompürét, oregánóval és majorannával, sóval, borssal fűszerezve. Átforrósítjuk, és az egymásra pakolt cannellonira öntjük. Megszórjuk reszelt sajttal, és 180 fokos sütőben körülbelül 30 perc alatt készre sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 73
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 6572
Feltöltés dátuma: 2014. február 15.