Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés-avokádókrémes szendvics SPAR enjoy. cookie-val recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 Folát B5 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.1 g

zsír

Összesen:
51.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
274 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
117 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
539 mg
Kálium:
1542 mg
Nátrium:
648 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
36.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
348.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
191 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
143 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
45 µg
C vitamin:
29 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
84.2 g

zsír

Összesen:
102.4 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
549 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
232 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
220 mg
Foszfor:
1079 mg
Kálium:
3086 mg
Nátrium:
1293 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
140 µg

szénhidrát

Összesen:
72.9 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
696.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
380 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
286 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
89 µg
C vitamin:
58 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
284 mg
Nátrium:
120 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
6.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
64.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
6 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

761
tojás 2 db
bacon 4 szelet
toast kenyér 4 szelet
csirkemell filé 1 db
olívaolaj 2 ek
avokádó 2 db
paradicsom 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint