Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés aprópecsenye recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

C E B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.9 g

zsír

Összesen:
41.4 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Szelén:
17 µg
Kalcium:
47 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
239 mg
Kálium:
803 mg
Nátrium:
230 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
24.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
218.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
70 mg
Összes folát:
44 µg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
71.7 g

zsír

Összesen:
165.8 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
338 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Szelén:
72 µg
Kalcium:
189 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
221 mg
Foszfor:
956 mg
Kálium:
3205 mg
Nátrium:
923 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
99.5 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
873.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
223 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
285 mg
Összes folát:
174 µg
K vitamin:
76 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Szelén:
4 µg
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
204 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
19 mg
Összes folát:
11 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

markesj
markesj Mon, 2018-11-05 16:42

Elkészítettem, nekünk nagyon izlett, köszi a receptet.

markesj
markesj Mon, 2018-11-05 16:40

Elkészítettem, nekünk nagyon izlett. Köszi a receptet.

892
libazsír 2 ek
bacon 10 dkg
fűszerpaprika 1 tk
paradicsom 100 g
zöldborsó 10 dkg
csirkecomb 500 g
fokhagyma 4 gerezd
majoranna 2 tk
zöld kaliforniai paprika 1 db
burgonya 50 dkg