Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemellfilé mozzarellával recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
73.7 g

zsír

Összesen:
36.7 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
223 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
633 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
922 mg
Kálium:
1204 mg
Nátrium:
918 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
23 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
284.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
208 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
21 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
294.9 g

zsír

Összesen:
147 g
Telített zsírsav:
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
892 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.1 g
Kalcium:
2537 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
396 mg
Foszfor:
3682 mg
Kálium:
4815 mg
Nátrium:
3673 mg
Cink:
20 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
387 µg

szénhidrát

Összesen:
92 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
1137.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
82 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
96 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
10 mg
Összes folát:
108 µg
B12 Vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
833 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
85 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
17 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
212 mg
Kálium:
277 mg
Nátrium:
212 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Buza Sándor
Buza Sándor Sun, 2011-06-05 17:40

Kedves Györgyi! A bazsamecetet forralod és a végén kapsz egy sűrű, krémszerű folyadékot, egy esszenciát. A filmben pontosan megmutatjuk, hogy kell csinálni. Nézd meg. üdv. bs

hsgyorgyi
hsgyorgyi Sun, 2011-06-05 14:05

Szia,lenne egy kérdésem. Mi az a balzsamecet-redukció? A balzsamecetet ismerem, de ilyen szóösszetételben még nem találkoztam vele. Köszönöm szépen!

725
csirkemell filé 4 db
szárnyas fűszerkeverék 1 teáskanál
halványító zeller 10 dkg
fokhagyma 4 db
0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek
koriander 0.5 teáskanál
szezámmag 0.5 teáskanál
szezámmag 0.5 teáskanál
mozzarella 40 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 2 ek
balzsamecet 0.5 dl