Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell sütőzacskóban egész krumplival, párolt zöldséggel recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

K C B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.1 g

zsír

Összesen:
27.3 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
434 mg
Kálium:
1604 mg
Nátrium:
605 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
40.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
322.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
116 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
90 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
164 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
156.3 g

zsír

Összesen:
109 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
413 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.2 g
Kalcium:
273 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
387 mg
Foszfor:
1733 mg
Kálium:
6415 mg
Nátrium:
2418 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
168 µg

szénhidrát

Összesen:
163.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1289 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
460 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
361 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
387 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
654 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
311 mg
Nátrium:
117 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
62.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
32 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

561
csirkemell filé 50 dkg
sertészsír 1 ek
gyulai kolbász 10 dkg
0 ízlés szerint
burgonya 1 kg
sertészsír 1 ek
0 ízlés szerint
kelbimbó 40 dkg
vaj 3 dkg
0 ízlés szerint