Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell pórés-tejszínes mártással recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 K B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.2 g

zsír

Összesen:
31.8 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
195 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
432 mg
Kálium:
805 mg
Nátrium:
237 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
243.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
249 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
37 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
78.4 g

zsír

Összesen:
63.6 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
391 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
161 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
126 mg
Foszfor:
862 mg
Kálium:
1608 mg
Nátrium:
473 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
113 µg

szénhidrát

Összesen:
13.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
486.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
54 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
501 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
75 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
225 mg
Nátrium:
66 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Fri, 2017-09-15 18:49

Fenomenális, piramidális.....már a csapból is Glaser folyik lassan......talán Nosalty közeli????!!!!!!

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Sun, 2017-09-10 08:15

Ez is kiemelve a Facebookon! Ez, igen! :)))
Csak elfelejtették ideírni, ugye, Nosalty?!
Tegnap, 2017. szeptember 9., 19 óra - kiemelve!!!

509
csirkemell filé 350 g
póréhagyma 0.5 db
napraforgó olaj 1 ek
fehérbor 100 ml
habtejszín 150 ml
petrezselyem 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint