Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell licsivel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.2 g

zsír

Összesen:
16.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
531 mg
Kálium:
729 mg
Nátrium:
472 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
66 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
134.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
137 g

zsír

Összesen:
67.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
178 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
493 mg
Foszfor:
2121 mg
Kálium:
2913 mg
Nátrium:
1886 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
222 µg

szénhidrát

Összesen:
263.8 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
538.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
55 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
120 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
118 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
76 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
188 mg
Kálium:
259 mg
Nátrium:
166 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
23.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
47.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

558
csirkemell filé 500 g
shiitake gomba 30 g
licsi konzerv 1 db
kesudió 10 dkg
póréhagyma 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
gyömbér 0 ízlés szerint
curry por 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
napraforgó olaj 1 ek
szójaszósz 1 ek
hoisin-szósz 1 ek
rizstészta 250 g