Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell gombás töltelékkel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 E B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.9 g

zsír

Összesen:
21.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
153 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
150 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
282 mg
Kálium:
437 mg
Nátrium:
203 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
131.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
83.4 g

zsír

Összesen:
85.8 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
611 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
598 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
1128 mg
Kálium:
1754 mg
Nátrium:
816 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
128 µg

szénhidrát

Összesen:
16.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
525.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
112 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
466 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
82 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
108 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
2.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

293
csirkemell filé 1 db
csirke fűszersó 0 ízlés szerint
csiperkegomba 5 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
tojás 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
zöldfűszer 0 ízlés szerint
sajt 7 dkg
tejföl 2 ek
napraforgó olaj 0.5 dl