Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell gombás-paradicsomos szósszal recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
618 mg
Kálium:
1540 mg
Nátrium:
274 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
9.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
405.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
159.1 g

zsír

Összesen:
38.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
462 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
100 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
253 mg
Foszfor:
1853 mg
Kálium:
4620 mg
Nátrium:
823 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
253 µg

szénhidrát

Összesen:
29.3 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1217.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
86 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
147 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
308 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
35 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.9 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
314 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
83.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

368
csirkemell filé 3 db
paradicsom 2 nagy db
gomba 40 dkg
vaj 1 ek
fokhagyma 3 gerezd
koriander 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek