Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell-falatkákat, de azonnal! recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
269 mg
Kálium:
450 mg
Nátrium:
132 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
23 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
88.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
54 g

zsír

Összesen:
17 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
540 mg
Kálium:
902 mg
Nátrium:
262 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
92 µg

szénhidrát

Összesen:
46.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
177.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
18.9 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
190 mg
Kálium:
316 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
16.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

426
csirkemell filé 1 db
finomliszt 3 púpozott ek
fűszerpaprika 1 teáskanál
fokhagymapor 1 kk
0 ízlés szerint