Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell céklabundában recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.5 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
324 mg
Kálium:
775 mg
Nátrium:
227 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
9.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
184.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
98 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
113.9 g

zsír

Összesen:
45.4 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
362 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
187 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
218 mg
Foszfor:
1294 mg
Kálium:
3099 mg
Nátrium:
908 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
38 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
739.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
393 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
193 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
116 mg
Kálium:
279 mg
Nátrium:
82 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

257
csirkemell filé 50 dkg
cékla 2 közepes db
tejföl 4 ek
fokhagyma 4 gerezd
fekete bors 4 csipet
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint