Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemájas-vegyes zöldséges rizs recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.7 g

zsír

Összesen:
22 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
403 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
278 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
508 mg
Kálium:
376 mg
Nátrium:
287 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
67.4 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
130.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
740 µg
B12 Vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
3441 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
183.5 g

zsír

Összesen:
110.1 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
2015 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
1388 mg
Vas:
59 mg
Magnézium:
227 mg
Foszfor:
2538 mg
Kálium:
1879 mg
Nátrium:
1434 mg
Cink:
21 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
348 µg

szénhidrát

Összesen:
337.2 g
Élelmi rost :
11 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
653.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
101 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
61 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
35 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
3698 µg
B12 Vitamin:
86 µg
A vitamin (RAE):
17206 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
7 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
149 mg
Kálium:
110 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
38.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
218 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1013 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

626
csirkemáj 0.5 kg
rizs 30 dkg
mexikói keverék 500 g
vöröshagyma 1 nagy fej
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
sajt 20 dkg
sertészsír 1 ek
vaj 1 ek