Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemájas makaróni recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
68.5 g

zsír

Összesen:
32.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
910 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
381 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
1178 mg
Kálium:
1002 mg
Nátrium:
1075 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
222 µg

szénhidrát

Összesen:
106.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
279.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1780 µg
B12 Vitamin:
41 µg
A vitamin (RAE):
8420 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
52 µg
C vitamin:
50 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
137.1 g

zsír

Összesen:
65.3 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
1819 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
762 mg
Vas:
54 mg
Magnézium:
280 mg
Foszfor:
2354 mg
Kálium:
2007 mg
Nátrium:
2147 mg
Cink:
18 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
444 µg

szénhidrát

Összesen:
213.7 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
558.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
10 mg
Niacin - B3 vitamin:
67 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
32 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
3562 µg
B12 Vitamin:
84 µg
A vitamin (RAE):
16839 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
104 µg
C vitamin:
99 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
182 mg
Kálium:
155 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
16.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
42.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
273 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1293 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
7 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1066
vaj 2 ek
lila hagyma 0.5 közepes db
csirkemáj 0.5 kg
zsálya 8 db
fokhagyma 2 gerezd
chili 0.5 db
desszertbor 100 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
alaplé 3 dl
tészta 250 g
parmezán sajt 50 g
bazsalikom 2 marék