Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemájas brassói recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

B12 A Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.8 g

zsír

Összesen:
70.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
342 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
622 mg
Kálium:
1307 mg
Nátrium:
423 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
48.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
276.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
14 µg
E vitamin:
24 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
50 mg
Összes folát:
555 µg
A vitamin (RAE):
2747 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
220.5 g

zsír

Összesen:
422.2 g
Telített zsírsav:
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
197 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
136 g
Koleszterin:
2050 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15 g
Kalcium:
301 mg
Vas:
58 mg
Magnézium:
491 mg
Foszfor:
3728 mg
Kálium:
7841 mg
Nátrium:
2544 mg
Cink:
27 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
436 µg

szénhidrát

Összesen:
291.2 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1658.5 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
11 mg
Niacin - B3 vitamin:
103 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
40 mg
B6 vitamin:
11 mg
B12 Vitamin:
86 µg
E vitamin:
146 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
301 mg
Összes folát:
3334 µg
A vitamin (RAE):
16480 µg
K vitamin:
42 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
295 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
11 mg
Összes folát:
125 µg
A vitamin (RAE):
622 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kovacsbmaria
Marika nagyi / kovacsbmaria Tue, 2014-03-04 14:19

Egy kevés bombay masalával, biztosan indiai lenne, már aki szereti a csípőset.
Én magam például imádom.
Jó tipp, vacsorára megcsinálom , van a hűtőben csirkemáj, és sertés comb.

971
sertésszűz 50 dkg
csirkemáj 50 dkg
lila hagyma 2 közepes fej
fokhagyma 1 fej
gyömbér 3 ek
szójaszósz 3 ek
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 4 dl
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
citromlé 1 fél citromból nyert
hasábburgonya 1 kg