Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemáj normann módra recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.5 g

zsír

Összesen:
23.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
454 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
420 mg
Kálium:
499 mg
Nátrium:
99 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
17.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
234.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
746 µg
B12 Vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
4125 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
93.8 g

zsír

Összesen:
94.6 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
1815 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
46 mg
Magnézium:
144 mg
Foszfor:
1677 mg
Kálium:
1995 mg
Nátrium:
396 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
276 µg

szénhidrát

Összesen:
71 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
937.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
119 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
31 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
2985 µg
B12 Vitamin:
84 µg
A vitamin (RAE):
16498 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
143 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
132 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
234 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1298 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

397
csirkemáj 50 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
alma 2 közepes db
fehérbor 1 dl
bors 0 ízlés szerint
majoranna 1 kk
bazsalikom 0 ízlés szerint