Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkefasírt baconben recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
63.4 g

zsír

Összesen:
33.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
287 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
659 mg
Kálium:
1089 mg
Nátrium:
801 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
100 µg

szénhidrát

Összesen:
8.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
244.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
253.5 g

zsír

Összesen:
135.3 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
1146 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.8 g
Kalcium:
228 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
319 mg
Foszfor:
2638 mg
Kálium:
4354 mg
Nátrium:
3209 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
407 µg

szénhidrát

Összesen:
34 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
978.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
114 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
126 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
266 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
17.7 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
185 mg
Kálium:
305 mg
Nátrium:
225 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

610
csirkemell filé 100 dkg
bors 0 ízlés szerint
2 csipet
majoranna 1 csipet
tojás 2 db
mustár 1 teáskanál
libazsír 1.5 ek
fokhagyma 2 gerezd
vöröshagyma 1 kis db
zsemle 1 db
bacon 11 szelet