Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkecomb székely módra recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 C B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.3 g

zsír

Összesen:
56.8 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
187 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
438 mg
Kálium:
1314 mg
Nátrium:
163 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
46.9 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
435.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
159 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
60.6 g

zsír

Összesen:
113.6 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
373 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
317 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
174 mg
Foszfor:
872 mg
Kálium:
2624 mg
Nátrium:
329 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
93.8 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
871.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
136 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
319 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
56 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2013-01-28 10:46

A recept tetszik, köszönöm ki fogom próbálni, az előttem szólónak igaza van, bár nem vagyok székely, de soha nem hallottam, vagy olvastam, hogy szerecsendióztak volna, DE! : -attól ez az étel guszta, és biztosan finom.:-)

deklon
deklon Sun, 2013-01-27 15:36

Hát ez tuti nem székely recept! Mi sohasem használtunk, használunk szerecsen diót! Tárkonyt annál inkább.Na de lehet nem rossz a recept, de a sok hagyma nem vonz....

815
csirkecomb 2 db
vöröshagyma 400 g
kolozsvári szalonna 50 g
burgonya 400 g
főzőtejszín 150 ml
tárkony 1 tk
szerecsendió 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 1 ek