Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkeaprólék húsleves Tésztásfül konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B12 A Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.4 g

zsír

Összesen:
32.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
270 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
371 mg
Kálium:
796 mg
Nátrium:
586 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
16.2 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
618.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
207 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1306 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
30 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
125.5 g

zsír

Összesen:
129.5 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
1083 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
302 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
239 mg
Foszfor:
1482 mg
Kálium:
3184 mg
Nátrium:
2335 mg
Cink:
16 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
173 µg

szénhidrát

Összesen:
64.6 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
2474.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
833 µg
B12 Vitamin:
22 µg
A vitamin (RAE):
5229 µg
E vitamin:
22 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
82 µg
C vitamin:
122 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
99 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
162 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Ellák
Tésztásfül / Ellák Thu, 2014-04-24 22:19

Kedves Csilla2111

Váljon egészségetekre , örömömre szolgált, hogy gyarapíthattam a recepttudásod! Köszönöm az elismerő szavaid.

483
csirke felsőcomb 4 db
csirkemáj 10 dkg
csirkenyak 3 db
csirkezúza 10 dkg
csirkeláb 2 dkg
csirkeszív 3 db
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
karfiol 15 dkg
karalábé 5 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 0.5 dl
1 kávéskanál
körömvirág 1 g
víz 1.5 l