Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirke vadász módra Marcsustól recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 C B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.5 g

zsír

Összesen:
28.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
239 mg
Kálium:
507 mg
Nátrium:
102 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
216.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
158.9 g

zsír

Összesen:
172.4 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
612 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
252 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
259 mg
Foszfor:
1427 mg
Kálium:
3041 mg
Nátrium:
618 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
122 µg

szénhidrát

Összesen:
46 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
1297.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
57 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
152 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
513 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
75 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

427
csirke 1200 g
paradicsom 4 közepes db
fehérbor 250 ml
vöröshagyma 2 közepes db
olívaolaj 6 ek
rozmaring 1 szál
zsálya 2 db
fokhagyma 8 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint