Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirke Pad Thai recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K B3 B6 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.9 g

zsír

Összesen:
26.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
464 mg
Kálium:
904 mg
Nátrium:
1377 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
97 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
251.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
73 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
159 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
101.7 g

zsír

Összesen:
79.9 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
404 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
363 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
360 mg
Foszfor:
1393 mg
Kálium:
2716 mg
Nátrium:
4130 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
163 µg

szénhidrát

Összesen:
291 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
755.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
219 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
477 µg
A vitamin (RAE):
222 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
181 mg
Nátrium:
276 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
19.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
50.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
32 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

oto
Oto / oto Sun, 2017-02-12 15:51

Nagyon jó, sokszor csináljuk, és köszi szépen!

758
fokhagyma 4 gerezd
chili 1 db
gyömbér 2 ek
zöldhagyma 4 közepes db
tojás 1 db
bambuszrügy 15 dkg
napraforgó olaj 0.5 dl
kesudió 5 dkg
üvegtészta 25 dkg
csirkemell filé 35 dkg
szójaszósz 2 ek
csirke alaplé 1 dl
rizsecet 3 ek
limelé 1 fél lime-ból nyert
barna cukor 3 ek
Thai halszósz 2 ek
szójaszósz 1 ek
fekete bors 0 ízlés szerint