Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirke olaszosan avagy chicken cacciatore recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C B3 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.8 g

zsír

Összesen:
23.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
266 mg
Kálium:
795 mg
Nátrium:
199 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
15.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
310.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
82 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
140 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
148.6 g

zsír

Összesen:
138.8 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
510 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
272 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
310 mg
Foszfor:
1594 mg
Kálium:
4762 mg
Nátrium:
1201 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
134 µg

szénhidrát

Összesen:
90.5 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1863.5 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
489 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
311 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
844 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
101 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
164 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
64.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

witch
witch / witch Sat, 2011-10-29 12:14

Kedves akitak!

Oda is en toltottem fel, de koszi, hogy figyelsz!
udv:witch

387
csirke 1 kg
olívaolaj 4 ek
fokhagyma 6 gerezd
gomba 30 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
kápia paprika 2 közepes db
zöldpaprika 2 közepes db
fehérbor 2 dl
csirke alaplé 2 dl
paradicsom 50 dkg
0 ízlés szerint
oregánó 1 tk
sűrített paradicsom 2 dkg
finomliszt 1 evőkanál