r
Nosalty Logó

Csirke medvehagymás sajtszósszal

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Norci79
Csirke medvehagymás sajtszósszal
adag
Főzés
perc
  • 17% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 1148 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 2297 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 243 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    73.1 g

Zsír

  • Összesen
    44.9 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    202 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2221.4 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    129 mg
  • Kálcium
    582 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    136 mg
  • Foszfor
    880 mg
  • Nátrium
    482 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    107.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    195.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    250 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    328 micro
  • Kolin:
    162 mg
  • Retinol - A vitamin:
    248 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    28 micro
Összesen 1148 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    146.2 g

Zsír

  • Összesen
    89.9 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    404 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4442.8 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    257 mg
  • Kálcium
    1165 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    272 mg
  • Foszfor
    1759 mg
  • Nátrium
    963 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    215.8 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    391.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    500 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    35 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    47 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    657 micro
  • Kolin:
    324 mg
  • Retinol - A vitamin:
    497 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    47 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    57 micro
Összesen 2297 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.5 g

Zsír

  • Összesen
    9.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    43 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    471.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    124 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    187 mg
  • Nátrium
    102 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    53 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    70 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    53 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 243 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet megtisztítjuk, felkockázzuk. A vöröshagymát megpucoljuk, apróra vágjuk.
  2. Egy kevés olajon megdinszteljük a hagymát majd rátesszük a húst, fehéredésig pirítjuk. Kb. 5 percig pároljuk a saját levében, majd felöntjük annyi vízzel, hogy éppen ellepje a húst. Sózzuk, borsozzuk. Puhára főzzük.
  3. Közben kifőzzük a tésztát.
  4. Ha a hús már puha, és elfőtte levének nagy részét, akkor hozzákeverjük a krémsajtot, megvárjuk, míg felolvad, és utána keverjük hozzá a reszelt sajtot és az apróra vágott medvehagymát.
  5. Tésztával tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 151
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 11657
  • Feltöltés dátuma: 2011. április 20.

Ajánló

Finom, testes fehérbor...természetesen száraz.:-).

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Norci79 94 recept

Nincs hozzá sztori...medvehagymát szerettünk volna kóstolni... Nagy nehezen találtunk is egy csokorral Egerben a piacon....nem teszik ki a pultra. Véletlenül rákérdeztünk, és azt mondja a néni: "Persze, hogy van kedveském, de csak egyet szoktam kitenni, azt meg már elvitték...." Hát...nekem furcsa árusítási taktika, de mindegy. :-)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Sajttól roskadó húsvéti sós sütik

Megadjuk a módját a húsvéti vendégvárásnak: sajtos sós sütiket sütünk, de nem sima pogácsát vagy sajtos rudat: stanglit dupla sajttal, csigát fokhagymásan-sajtosan, mini kiflit libazsírosan, krumplisan, és persze sajtosan.

Nosalty

További cikkek