Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirke húsgolyók recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K B6 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.3 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
110 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
195 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
323 mg
Kálium:
444 mg
Nátrium:
971 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
94.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
186 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
105.2 g

zsír

Összesen:
28.7 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
438 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
783 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
1289 mg
Kálium:
1775 mg
Nátrium:
3887 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
31.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
379.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
70 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
152 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
402 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
742 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
18.6 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
139 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
228 mg
Kálium:
314 mg
Nátrium:
688 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
131 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Meli717
Elaichi / Meli717 Thu, 2015-09-24 10:38

Nagyon szép, ízléses kép ezzel a kis virágos dekorációval! :) A csirkefasírt ötlete pont jól jön most nekem, kefíres tökfőzeléket tervezek csinálni, ez jó lesz hozzá feltétnek, nálunk is inkább a csirkemell fogy. Köszönöm az ötletet! :)

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Thu, 2015-09-24 11:01

Én pedig köszönöm, hogy ezt választottad. Próbáltad már a tökfőzeléket citromos kaprosan? Isteni. :-)

Meli717
Elaichi / Meli717 Thu, 2015-09-24 14:34

Nem, még nem próbáltam, de nem találom itt a receptjét..neked van esetleg? Mindenesetre nekem bevált eddig a kefíres-kapros is. :)

206
csirkemell filé 35 dkg
kenyér 1 szelet
fokhagyma 2 gerezd
tojás 1 db
1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
chilipehely 0.5 kávéskanál
parmezán sajt 5 dkg
citromhéj 0.5 citromból nyert
petrezselyem 1 csokor