Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csírás galuska recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
22.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
517 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
37.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
116 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
26.8 g

zsír

Összesen:
90.8 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
132 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
171 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
524 mg
Kálium:
2067 mg
Nátrium:
117 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
151.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
464.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
81 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
109 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
144 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
17.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

fiedler1n
fiedler1n Wed, 2013-04-03 15:17

Nálunk, Mátészalka mellett is így hívják. Úgy tudom, azért, mert az öreg, lisztes, már akár csírázó krumpliból lehet finomat készíteni, ez tartalmaz elég keményítőt hozzá.

383
burgonya 50 dkg
finomliszt 10 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes fej
napraforgó olaj 1 teáskanál
tejföl 4 ek