Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csikós tokány cukorborsóval recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.5 g

zsír

Összesen:
52.2 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
155 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
465 mg
Kálium:
905 mg
Nátrium:
167 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
364.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
140 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
42 mg
Összes folát:
32 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
187.4 g

zsír

Összesen:
260.8 g
Telített zsírsav:
101 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
34 g
Koleszterin:
772 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
508 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
287 mg
Foszfor:
2322 mg
Kálium:
4533 mg
Nátrium:
833 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
173 µg

szénhidrát

Összesen:
60.3 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1822.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
55 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
704 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
210 mg
Összes folát:
156 µg
K vitamin:
71 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
2.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
10 mg
Összes folát:
6 µg
K vitamin:
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ELF eleven
ELF eleven Mon, 2019-07-01 16:53

Kár, hogy a képen zöldborsó van ami kifejthető. A cukorborsó ennek egy változata, amit hüvelyestül fogyasztanak, mivel hüvelye is fogyasztható, és nem is lehet kifejteni belőle a magokat. Nem ártana javítani, mert elég megtévesztő, a zöldborsót cukorborsónak hívni elég "konyhásnénis"

libaláb
libaláb Thu, 2014-04-17 22:32

Ez volt a mai vacsoránk, nagyon finom. Örülök, hogy rábukkantam erre a receptre, feldobja az amúgy uncsi pörköltet :)

671
sertéscomb 0.8 kg
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
zöldpaprika 1 közepes db
paradicsom 1 közepes db
kolozsvári szalonna 15 dkg
cukorborsó 20 dkg
sertészsír 2 ek
fűszerpaprika 1.5 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 2 teáskanál
tejföl 2 dl
finomliszt 1 evőkanál
víz 6 dl