Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csicsókás pogi dióval recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP Vitaminok

Folát B3 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
199 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
23.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
17.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
52.5 g

zsír

Összesen:
69.6 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
542 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
152 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
323 mg
Foszfor:
1127 mg
Kálium:
1276 mg
Nátrium:
1599 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
186.9 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
137.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
258 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
495 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
14 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
110 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
227 mg
Kálium:
255 mg
Nátrium:
321 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
37.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
27.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
99 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

190
tönkölybúza liszt 20 dkg
csicsóka 10 dkg
1 kávéskanál
víz 3 evőkanál
friss élesztő 1 dkg
gyümölcscukor 1 csipet
vaj 5 dkg
tojássárgája 1 db
diabetikus liszt 5 dkg
tojássárgája 1 db
dió 2 dkg