Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csicsókás pogácsa Bolma konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B3 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
21.1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Telített zsírsav:
7 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
166 mg
Kálium:
267 mg
Nátrium:
397 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
48.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
31.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
59.1 g

zsír

Összesen:
168.9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Telített zsírsav:
65 g
Koleszterin:
577 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
249 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
336 mg
Foszfor:
1317 mg
Kálium:
2139 mg
Nátrium:
3172 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
135 µg

szénhidrát

Összesen:
384.6 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
254.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
402 µg
A vitamin (RAE):
154 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
5 µg
D vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
16.5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Telített zsírsav:
6 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
310 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
37.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
24.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

408
csicsóka 30 dkg
teljes kiőrlésű liszt 20 dkg
rétesliszt 25 dkg
disznózsír 15 dkg
tej 0.5 dl
cukor 1 csipet
friss élesztő 2.5 dkg
tojássárgája 2 db
2 kávéskanál