Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csángó gulyás csülökkel és gerslivel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.8 g

zsír

Összesen:
32.9 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
117 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Cink:
4 mg
Szelén:
35 µg
Kalcium:
129 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
400 mg
Kálium:
751 mg
Nátrium:
666 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
28.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
730 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
35 µg
K vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
119.3 g

zsír

Összesen:
131.5 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
471 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Cink:
14 mg
Szelén:
146 µg
Kalcium:
515 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
272 mg
Foszfor:
1601 mg
Kálium:
2999 mg
Nátrium:
2663 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
114.3 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
2919.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
138 µg
K vitamin:
46 µg
A vitamin (RAE):
386 µg
B12 Vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Cink:
0 mg
Szelén:
4 µg
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
45 mg
Kálium:
85 mg
Nátrium:
75 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
83.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

529
sertészsír 2 ek
vöröshagyma 1 nagy db
fűszerpaprika 1 teáskanál
sertéscsülök 70 dkg
fokhagyma 4 gerezd
bors 0 ízlés szerint
koriander 0.5 teáskanál
0 ízlés szerint
savanyú káposzta 30 dkg
gersli 0.5 bögre
víz 2 l
tejföl 2 dl
borsikafű 0.5 teáskanál