Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cocido Madrileno recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Réz
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B12 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.5 g

zsír

Összesen:
27.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
684 mg
Kálium:
1657 mg
Nátrium:
501 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
65.3 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
223.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
509 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
161 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
18 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
420 g

zsír

Összesen:
221.4 g
Telített zsírsav:
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
100 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
871 mg

ásványi anyagok

Összesen:
25.3 g
Kalcium:
1175 mg
Vas:
74 mg
Magnézium:
1197 mg
Foszfor:
5474 mg
Kálium:
13252 mg
Nátrium:
4004 mg
Cink:
87 mg
Réz:
7 mg
Mangán:
15 mg
Szelén:
366 µg

szénhidrát

Összesen:
522.7 g
Összes cukor:
102 g
Élelmi rost :
139 g

víz

Összesen:
1785.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
22 mg
B6 vitamin:
12 mg
Összes folát:
4071 µg
B12 Vitamin:
27 µg
A vitamin (RAE):
1280 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
136 µg
C vitamin:
136 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
288 mg
Nátrium:
87 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
38.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

711
marhanyak 1 kg
levescsont 1 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
bacon 15 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
babérlevél 3 db
sárgarépa 2 közepes db
halványító zeller 1 közepes szár
chorizo 15 dkg
marha alaplé 5 dl
fokhagyma 8 gerezd
konzerv paradicsom 40 dkg
burgonya 3 közepes db
csicseriborsó 70 dkg