Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos vadlazac recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.4 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
262 mg
Kálium:
668 mg
Nátrium:
444 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
118.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
C vitamin:
17 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
101.4 g

zsír

Összesen:
72.7 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
383 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
118 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
158 mg
Foszfor:
1046 mg
Kálium:
2670 mg
Nátrium:
1780 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
186 µg

szénhidrát

Összesen:
14.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
474.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
145 µg
B12 Vitamin:
16 µg
A vitamin (RAE):
403 µg
C vitamin:
66 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
345 mg
Nátrium:
229 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
C vitamin:
8 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

281
vadlazac 50 dkg
fokhagyma 4 gerezd
citromlé 1 citromból nyert
citrom 1 db
vaj 5 dkg
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint