Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos túrógombóc egészséges összetevőkből recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.7 g

zsír

Összesen:
17.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
197 mg
Vas:
252 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
536 mg
Kálium:
416 mg
Nátrium:
72 mg
Cink:
326 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
74.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
142.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
122.8 g

zsír

Összesen:
69.8 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
373 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
785 mg
Vas:
1012 mg
Magnézium:
372 mg
Foszfor:
2140 mg
Kálium:
1666 mg
Nátrium:
285 mg
Cink:
1310 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
51 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
297.5 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
571.4 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
130 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
184 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
88 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
186 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
114 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
25.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
49.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
52 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

562
teljes kiőrlésű liszt 20 dkg
zabpehelyliszt 2 dkg
xilit 15 dkg
tehéntúró 500 g
tojás 2 db
joghurt 1 dl
kókuszzsír 1 ek
citromlé 3 ek
fahéj 4 ek
zabkorpa 4 ek