Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos rizs Évi nénitől recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Vas
Cink

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
27.7 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
190 mg
Kálium:
298 mg
Nátrium:
794 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
60.6 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
155.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
154 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
32.9 g

zsír

Összesen:
110.7 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
307 mg
Foszfor:
757 mg
Kálium:
1184 mg
Nátrium:
3174 mg
Cink:
8 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
242.4 g
Élelmi rost :
25 g
Összes cukor:
12 g

víz

Összesen:
622.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
621 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
212 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
38 µg
C vitamin:
35 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
10.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
116 mg
Nátrium:
310 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
23.7 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
60.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
3 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

512
basmati rizs 25 dkg
víz 0.5 l
ghee 2 ek
citromlé 2 citromból nyert
kókuszreszelék 10 dkg
kurkuma 2 kávéskanál
koriandermag 2 kávéskanál
kesudió 5 dkg
koriander 2 ek
chili 1 db
2 kávéskanál