Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos ricottakrém eperrel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

C A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
23.8 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
88 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
174 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
17.5 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
141.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
216 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
40 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
34.2 g

zsír

Összesen:
95.1 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
350 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
697 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
577 mg
Kálium:
870 mg
Nátrium:
281 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
70 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
566.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
104 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
860 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
158 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
111 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
8.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
20 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2015-05-28 17:34

Nagyon fincsi, ízletes desszert. Kicsit kevesebb tejszínhabot ajánlok hozzá, és egy parányit többet a citromfélékből, és a cukorból... :)

311
ricotta 250 g
cukor 25 g
citromhéj 0.5 ek
citromlé 50 ml
habtejszín 200 g
eper 250 g
vaníliás cukor 1 csomag