Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos mártás recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
74 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
43 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
194 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
295 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
11.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
171.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
125 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Incifinci
Angyal / Incifinci Sat, 2010-10-23 11:23

Valamikor, úgy 22-23 évvel ezelőtt Görögországban voltam egy fantasztikus vacsorán, ahol feltálaltak homárt, tintahalat, kagylót, meg mindenféle tengeri herkentyűt és ehhez hasonló valami mártást adtak hozzá. Úgy , ahogy volt, fenséges lakoma volt. Én itthon nem készítettem még ilyen ételeket, de ennek a mártásnak a receptje most beindította a fantáziámat, lehet, hogy megpróbálkozok valamiféle tengeri élőlényekkel és ezt a mártást feltétlenül elkészítem hozzá! Köszönöm a receptet!

26
citrom 0.5 db
joghurt 150 g
cukor 1 csipet
chili 0.5 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint