Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos-mákos szelet Edit konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.2 g

zsír

Összesen:
84.9 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
780 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
146 mg
Foszfor:
719 mg
Kálium:
476 mg
Nátrium:
341 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
170.3 g
Összes cukor:
100 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
54.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
66 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
616 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
153.9 g

zsír

Összesen:
679.5 g
Telített zsírsav:
171 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
265 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
209 g
Koleszterin:
732 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.8 g
Kalcium:
6237 mg
Vas:
44 mg
Magnézium:
1172 mg
Foszfor:
5745 mg
Kálium:
3817 mg
Nátrium:
2724 mg
Cink:
26 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
21 mg
Szelén:
292 µg

szénhidrát

Összesen:
1362.5 g
Összes cukor:
812 g
Élelmi rost :
71 g

víz

Összesen:
434.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
446 µg
E vitamin:
64 mg
K vitamin:
536 µg
C vitamin:
35 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
4921 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
20.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
188 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
174 mg
Kálium:
115 mg
Nátrium:
82 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
41.8 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
13.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
151 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

veinhardt
veinhardt Sat, 2016-02-27 20:02

Jól néz ki! De átnéztem a hozzávalókat és szerintem ez bőven nem fér bele még 2000,- Ft-ba se! Sőt, ha a maradékokat is figyelembe vesszük, akkor sokkal nagyobb keret kell a bevásárláshoz! De biztos finom, talán egy ünnepi ebéd után méltó lehet az asztalon!

1496
finomliszt 30 dkg
sütőpor 1 csomag
margarin 15 dkg
porcukor 10 dkg
tojássárgája 3 db
tejföl 1 dl
porcukor 30 dkg
margarin 15 dkg
mák 22 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
tej 3 dl
finomliszt 25 dkg
sütőpor 1 csomag
vaníliás cukor 2 csomag
tojásfehérje 3 db
vaníliás pudingpor 1 tasak
tej 3.5 dl
citromlé 1 citromból nyert
citromhéj 1 citromból nyert
margarin 25 dkg
cukor 23 dkg
csokoládé 15 dkg
napraforgó olaj 1 ek
fehér csokoládé 8 dkg
napraforgó olaj 1 teáskanál