Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos krumpli recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

K C E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
696 mg
Nátrium:
403 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
27.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
130.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
188 µg
A vitamin (RAE):
47 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
13.5 g

zsír

Összesen:
32.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
143 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
162 mg
Foszfor:
369 mg
Kálium:
2785 mg
Nátrium:
1611 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
108.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
520.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
186 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
165 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
751 µg
A vitamin (RAE):
189 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
42 mg
Kálium:
314 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
84 µg
A vitamin (RAE):
21 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

192
burgonya 80 dkg
napraforgó olaj 4 ek
citromhéj 1 citromból nyert
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor