Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos-kefires süti Juutihta konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
94 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
52.2 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
39 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
34 g

zsír

Összesen:
101.6 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
443 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
541 mg
Kálium:
753 mg
Nátrium:
292 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
417.7 g
Összes cukor:
251 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
312 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
96 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
982 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
105 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
87 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
48 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
35.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
112 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

dadimami
dadimami Sun, 2015-11-15 19:56

Tojás nem kell bele? vagy véletlenül maradt ki a leírásból?

Juutihta
Juutihta / Juutihta Sun, 2015-11-15 21:36

Szia!
Nem kell bele tojás. Többször megcsináltam és mindig olyan lett, mint amilyet a képen látsz.

337
margarin 100 g
kefir 3 dl
cukor 225 g
citromhéj 1 citromból nyert
kardamom 1 teáskanál
vaníliás cukor 1 ek
rétesliszt 20 dkg
szódabikarbóna 2 teáskanál
margarin 10 g
zsemlemorzsa 20 g