Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos csirkemell Pogácsa konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.4 g

zsír

Összesen:
46.6 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
184 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
496 mg
Kálium:
809 mg
Nátrium:
294 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
8.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
247 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
278 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
92.7 g

zsír

Összesen:
93.1 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
348 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
367 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
990 mg
Kálium:
1617 mg
Nátrium:
590 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
16.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
494 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
555 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
204 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

636
csirkemell filé 30 dkg
citrom 0.5 db
tejföl 3 dl
füstölt sajt 10 dkg
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint